Com amor, todo sonho é possível

Como se livrar do lixo mental!




Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.
#Ligueoalerta
Muitas vezes você não consegue sair desse relacionamento, e

 os motivos são os mais diversos:
 medo da reação da outra pessoa, medo de ficar sozinha,
 esperança de que a pessoa vai mudar, ou
 porque você simplesmente ama a outra pessoa e,
 quando a gente ama, tentamos o máximo para manter a pessoa por perto.
 O que você precisa entender é que o amor não suporta o sofrimento constante.
 Não vale a pena se permitir sofrer desse jeito porque você ama a pessoa. 
Quando ela abusa de você, sua atitude é a maior prova de que o amor não é recíproco.
 Amor não sufoca, não controla, não humilha, não abandona, não machuca, 
não faz pressão psicológica, não ameaça, não agride, não mente. 
Isso é abuso, amor é outra coisa
Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.
Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.
Todos os dias várias mulheres são
vítimas de abuso sexual no país.

 A sociedade não pode permitir se levar por ideias machistas e patriarcais que pregam a subordinação feminina e o controle de homens sobre as mulheres. Não é um vestido justo ou saia curta que determinam as chances de um estupro. É a mentalidade atrasada que persiste, que justifica a violência, por perpetuar a imagem da mulher como ser de segunda categoria e objeto de desejo. 
Homens e mulheres devem encarar o estupro como crime hediondo.
Estupro não se justifica, se pune.

Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.

 
 Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.

COMO SE LIVRAR DO LIXO MENTAL

Ter controle da mente é a chave do sucesso e também um desafio. Os pensamentos negativos são automáticos e se não estamos atentos, nos identificamos com eles, acreditamos que são a verdade e sofremos.

O que acontece se você fica uma semana inteira sem colocar o lixo da casa para fora? Um caos não é verdade? Começa a cheirar mal, dá uma sensação de falta de zelo, de cuidado, de desanimo e isto pode fazer muito mal a saúde.

O mesmo acontece com a mente, enchemos a mente com pensamentos inúteis, negativos e não nos damos conta de que estamos aumentando e mantendo o lixão mental. Só temos consciência quando o lixo já está causando um sintoma, seja físico ou emocional...

Por exemplo, se você pensa:

- Ai meu Deus vou ficar sem dinheiro! Tenho medo de não prosperar, vou passar dificuldades! O que eu vou fazer para pagar as minhas contas?
Bla bla bla ... (Lixo mental)

Como lidar com esta ideia equivocada?

Primeiro identificar que é lixo e se tornar consciente de que se deixar, este pensamento se transformará em realidade, e caso você me diga que já é uma realidade, isto quer dizer que já estava pensando assim, mesmo que de maneira inconsciente. Então você faz neste momento uma escolha consciente. Começa a se fazer perguntas que trazem dentro delas soluções, alternativas mais eficazes...

Estes pensamentos me trazem algum beneficio? Se a resposta é NÃO, jogue fora no lixo.

Mas como fazer isto?

É fácil levar o lixo da área de serviço para fora de casa, mas como fazer isto no nível mental?
Conversando consigo mesmo:
É nisto que quero acreditar?
Que ganhos vou ter com esta ideia equivocada?
Qual pensamento me faria sentir melhor?
Qual pensamento me ajudaria a criar uma realidade mais prospera?

Mesmo que você tenha deixado pensamentos como este ficarem tanto tempo aí dentro, quando fica consciente do impacto deles em sua vida, é a hora de mudar, retira-los e fazer escolhas mais inteligentes.

Você pode refletir:

Em que cartório está registrado que tenho que ter uma vida cheia de dificuldades e provações?
Acaso Deus mandou uma declaração de próprio punho me condenando a escassez?
Eu posso prosperar, não sei como mas sei que terei todos os recursos necessários, o universo está conspirando a meu favor para me ajudar, eu prefiro acreditar na abundância, tudo está bem em meu mundo, muitas coisas podem acontecer...
O que posso fazer que não estou fazendo que vai me ajudar a fazer dinheiro?

Você pode também imaginar dinheiro no seu bolso, na sua carteira, nas suas mãos, na sua conta bancaria. Pode se imaginar pagando suas contas, pode se imaginar comprando o que deseja. Preencher a mente com imagens de prosperidade e abundância é uma técnica que auxilia bastante. Agradecer pelo que já tem também. Focar nas coisas boas, no que te oferece bem estar. Escrever seus desejos e associar a estes desejos emoções positivas também ajuda muito. Você pode usar varias técnicas para convencer a si mesmo de que VOCÊ PODE! Depende de você, está em suas mãos!

Pode ser que outros pensamentos negativos te visitem e façam morada na sua casa mental. Pode ser que pense que não pode encontrar alguém que te ame, que não é bom o suficiente, não é bonito o suficiente, pode ser que pense que não pode ser ator, atriz, que não pode fazer medicina, que não pode que não pode que não pode...

Pare com isto imediatamente porque se existe o desejo existe a possibilidade e o potencial de criação!

Deixe de inventar desculpas, de colocar a culpa na crise, na esposa, no marido, na mãe, no pai, no passado e assuma a liderança da sua vida! Sim, você realmente pode. Por favor, reflita sobre estas ideias porque a gente não veio a este mundo para ser infeliz, a gente veio para experienciar, para criar felicidade.

Faz parte sentir tudo: tristeza, alegria, medo, amor, raiva, frustração, inveja... Faz parte da vida resolver problemas, vencer limitações, enfrentar obstáculos, isto torna a vida mais estimulante, a preenche de sentido. O problema não está em se sentir mal e sim em acreditar que esta é a única forma de experienciar a vida. Sentir mal nos faz valorizar os momentos que nos sentimos bem. Os problemas nos fazem crescer e evoluir. Os obstáculos nos fazem vencer nossos limites, bater nossos recordes.

Abra os olhos e veja!

Mas sabemos também que o negativo é muito sedutor, te aprisiona com poucos argumentos, te convence através do medo, da insegurança e é preciso ser forte para não se deixar seduzir por esta ilusão. Existe um certo gozo em permanecer como uma vítima da vida, de alguma maneira você se sente pertencer, se sente como parte da multidão que ainda está inconsciente do próprio poder. Resista a isto! Diga não ao que te prejudica, assuma o controle da sua vida e das suas realizações. VOCÊ PODE!

Por >> Keli Soares, psicóloga, terapeuta ericksoniana e consultora organizacional.
Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.


Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.

Preste muita atenção com quem 
você vai dividir as suas energias:
Tem gente que soma!
Tem gente que suga!
(Ana Maria Braga - 26/10/2016)

Se está em situação de risco ou violência,
denuncie!


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Se não prenderem o agressor e
não te derem as "Medidas Protetivas":
lute por Justiça,
busque teus direitos,
não desista!


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 Não se cale!
Lei Maria da Penha

Violência contra a Mulher é crime. Denuncie. 
Chamado de gaslighting, 
é uma forma de distorcer a realidade e os fatos,
 para deixar a vítima em dúvida sobre sua sanidade ou memória.
 Tome uma atitude!
Não permita ser tratada assim.

Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.

 
Violência contra a Mulher é crime. Denuncie.

Parabéns, Bauru,
pela iniciativa que respeita e protege a Mulher!

PRIVACIDADE
Segundo o diretor do Fórum, uma das vantagens em reservar um local separado é garantir privacidade às mulheres vítimas de violência. “Além de ela não precisar ter contato com outros tipos de público, de se expor, teremos um atendimento mais especializado, com funcionários que com condições de recebê-la da maneira mais adequada possível”.
Confira matéria na íntegra no link abaixo :


A luta contra a violência doméstica deverá ganhar novo reforço neste ano, em Bauru. Após dois anos de tratativas, o Fórum local inaugurará o Anexo de…
m.jcnet.com.br
"Quando a dor de não estar vivendo for maior
que o medo da mudança, a pessoa muda!"(Freud)
Agradeço pela minha Vida, que o Senhor resgatou e restaurou!
Agradeço a Deus, que por Sua Graça e Misericórdia,
me permite servi-Lo com alegria!
Abraços carinhosos

2 comentários:

  1. Você escreveu esse texto todo, querida? E suas mãos?

    Li, duas vezes, sua postagem, pke em teoria isso é fácil de fazer, mas na prática poucas mulheres, têm essa coragem.

    Lixo mental, nem sequer deveria existir, pke nossa autoestima deveria sempre estar no auge, mas...
    Qta mulher, que não consegue fazer nada disso, falar com ela mesma!

    Psicóloga tb tem seus problemas, sim, e nem sempre os consegue resolver e eu sei do k estou falando. Vamos pensar limpo e acertar os ponteiros do cérebro.

    Beijos, com carinho!

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  2. Parabéns ao Diretor do Fórum e a Bauru. "Prédio de Mulher", vítima de violência doméstica é uma dádiva e um ato justo. OBRIGADA, em nome de todas as mulheres, embora eu seja uma das k nunca fui agredida, em nenhum aspeto, pelo homem.

    Beijos a todos vocês.
    !

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