Teceramor: "É preciso permitir que coisas lindas aconteçam!"

Para reflexão:

Pensamentos e frases postados por

Síndrome do Pânico

A imagem pode conter: texto que diz "Fazer de si mesmo prioridade de vez em quando, não é egoísmo. É necessidade!"

Se não deu certo tente de novo. Foi depois de várias tentativas que aprendemos a andar, a falar, a ler...

E é assim com nosso emocional também.

Pros dias que se sentir cansado, descanso.

Pros dias que parecer muito difícil, lembre-se das suas pequenas conquistas. Elas contam sim!

Tente de novo até dar certo!

Bom Domingo!🍀🌻🌾

Síndrome do Pânico

A imagem pode conter: texto que diz "NÃO SE COMPARE SEJA GENTIL CONSIGO PERDOE SEUS ERROS ACEITA SUAS EMOÇÕES AMOR PRÓPRIO TENHA ORGULHO DE VOCÊ DO FAÇA MAIS AS COISAS QUE AMA SE PERMITA DESCANSAR SEJA VOCÊ, POR VOCÊ, PARA VOCÊ!"

1) Ótimo dia ❤️🙏🌻🌻

2) Uma das maiores causas das crises de ansiedade é vc viver contrariada(o) e tentar se encaixar em situações para não desagradar os outros. Isso custa caro para nossa saúde emocional. Não precisa sair chutando ninguém da sua vida, mas não precisa levar tão a sério a opinião dos outros.
"Nós sabemos quem somos. Os outros apenas imaginam"
Fique bem consigo mesmo e ficará bem com todos. Evite aborrecimentos .
Faça seu dia melhor ❤️
Bom dia🙏🌻

Síndrome do Pânico

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas e oceano, texto que diz "Depressão é Falta de Deus? NÃO! Falta de Deus é julgar e não ter compaixão pelos que sofrem."

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, texto que diz "Porque ansiosos cancelam seus planos Estão sobrecarregados Porque não querem incomodar ninguém com seus problemas Estão muito cansados pra fingir que está tudo bem Sentem como se estivessem perdendo controle da situação @ansiedadegeneralizada Porque precisam de um tempo sozinhos Devido aos sintomas físicos e emocionais"

Síndrome do Pânico

EXPLICAÇÃO DE ALGUNS SINTOMAS DA SÍNDROME DO PÂNICO.

Sensações de sufocamento e falta de ar

Essas sensações estão entre os sintomas de ansiedade mais angustiantes. Às vezes sente como se o seu peito não se irá expandir para acomodar o ar que o seu corpo precisa, outras vezes ele se sente como se alguém estivesse empurrando uma almofada no seu rosto isto é apenas uma sensação causada por impulsos nervosos exagerados. Esses sintomas não vão prejudicá-lo, você não vai parar de respirar, desmaiar ou sufocar.

Coração acelerado, batimento cardíaco lento, palpitações

A ansiedade liberta adrenalina na corrente sanguínea, fazendo o coração disparar e sentir como se estivesse faltando batimentos (palpitações). Isto é perfeitamente natural e não vai e não pode prejudicá-lo de qualquer forma.Um batimento cardíaco lento é também uma característica comum de ansiedade, de novo, isso não significa que o seu coração parar de bater, ele pode se sentir estranho e alarmante, mas novamente não lhe dar qualquer credibilidade e ele vai embora.

Nó na garganta e dificuldade para engolir

É causada pelos músculos na contratação garganta devido a ansiedade ou stress. Às vezes parece que você não consegue engolir nada.É totalmente inofensivos e não irão fazer você parar de respirar, comer ou beber, é apenas muito desagradável.

Medo de morrer ou perder o controle

Nós todos temos medo de ficar loucos ou perder o controle, mas a certeza é que você não está enlouquecendo. Enlouquecer não é um ato consciente, aqueles que sofrem de doenças mentais graves não têm conhecimento. Você não está enlouquecendo. Mensagens nervosas são enviadas para o cérebro através dos nervos cansados.

Dor no Peito

Causadas por tensão muscular, dores no peito podem fazer você se sentir com muito medo. A primeira reação de qualquer pessoa com ansiedade que tenha dores no peito é que elas estão morrendo de um ataque cardíaco. Isso não é verdade,dor no coração é muito diferente a esta dor.A respiração profunda e relaxamento são uma maneira muito eficaz de diminuir estes sintomas desagradáveis.

A cor da pele(branqueamento)

Como o sangue é desviado para os músculos durante a "luta ou fuga", os finos vasos sanguíneos na pele que dá a cor rosa, recebem redução do fluxo sanguíneo e a pele perde alguma da sua cor. Não é perigoso e vai voltar ao normal quando o corpo começar a se normalizar após um ataque.Algumas pessoas com ansiedade generalizada podem parecer um pouco pálidas na maioria das vezes, mais uma vez isso é muito normal e vai voltar ao normal.

Sudorese

A sudorese é uma reação normal do corpo e é projetado para reduzir a temperatura do corpo. Como o corpo aquece o suor é liberado para ele através de glândulas sudoríferas.Como o suor evapora leva com ele o calor,resfriando o corpo.Durante os períodos de ansiedade o corpo está se preparando para qualquer fuga ou luta e libera o suor para esfriar os esforços iminentes.

Agitação ou tremores (visível ou internamente)

Nós todos trememos quando estamos nervosos ou com frio.Agitação é uma reação normal ao medo e / ou com uma queda na temperatura corporal.Isto ocorre quando os músculos espasmodicamente estão em contacto criando atrito entre os músculos e outros tecidos do corpo.Este atrito gera calor,que aumenta a temperatura corporal.Durante a ansiedade é normal para experimentar agitação ou tremores.

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